J’ai trouvé dans le Hatha Yoga un équilibre entre le corps et le mental. Marc Chevalier nous emmène dans une subtile découverte avec nous même. Je reste à l’écoute de ma respiration et de mon corps tout entier. A ce jour, ses séances de yoga me sont nécessaires voir vitales au maintien de l’équilibre de mon être.
Maria  / Marly la Ville
Je n’avais jamais pratiqué le yoga avant de pousser la porte des cours de Marc Chevalier. Notre premier contact fut par téléphone afin de connaître mes raisons d’aller vers le yoga car sa pratique demande de l’engagement, de la persévérance et de l’honnêteté. Mes besoins étaient clairs : prendre le temps et du temps pour moi, lâcher prise, être à l’écoute de mon corps.
Je suis l’enseignement de Marc Chevalier depuis un peu moins de 2 ans maintenant. Les effets immédiats furent physiques : une plus grande élasticité, des douleurs dues à tes tensions nerveuses qui disparaissent. Et petit à petit s’installe une véritable mécannique  : corriger ma posture dans la rue, au bureau ; ma respiration dans des moments difficiles ou de tension ; m’accorder un moment de plaisir, de détente ou de réparation après ma journée de travail avec une posture qui soulage le cou, le dos, les pieds…J’ai maintenant à ma disposition des outils pour me faire du bien, simplement.
J’apprends à chaque séance mais, le plus important, l’apprentissage ne se limite pas à la séance. Marc Chevalier nous donne les clés pour nous permettre d’évoluer dans notre pratique. Quelle belle découverte et quelle belle aventure !
 
 
Frédérique S – Lamorlaye

La proposition de Marc d’essayer son cours de yoga est arrivée à un moment de ma vie professionnelle où j’ai eu l’opportunité d’être disponible pour suivre deux séances par semaine, régulièrement, sans avoir à « courir » pour y parvenir.
Ce « confort » m’a permis d’être assidue et de profiter pleinement des conseils pratiques mais aussi théoriques, dispensés par Marc.
Le cours est toujours très structuré (même si quelques improvisations peuvent en faire partie afin de mieux appréhender certaines postures et contre-postures).
Chaque mouvement pratiqué est expliqué avec les incidences physiques et psychologiques sur chacun des membres et organes de notre organisme.
Nous avons , peu à peu, le sentiment d’acquérir une nouvelle langue, en retenant les mots Sanscrit (tout en sachant que chaque posture possède son équivalent dans notre langue).
Pour résumer : c’est un cours complet nous réexpliquant l’importance de la respiration dans notre vie, généreux en temps (on ne voit pas passer les deux heures voire plus…) ,qui redonne de l’énergie, qui détend profondément, ouvert à tous si la motivation d’être assidu(e) est présente.
La pratique ensuite , en s’individualisant, nous conduit à mieux correspondre à nous-même, là où nous nous trouvons ; elle nous permet de continuer de développer une réalité spirituelle vivante en nous comme un profond courant de vie.

Nathalie – Coye la forêt

Je recherchais un professeur de yoga intègre et réellement formé en Hatha Yoga depuis plusieurs années sur la région.
Après quelques expériences infructueuses, et grâce à un curieux hasard, j’ai découvert Marc à Coye-la Forêt et sa pratique du Yoga Iyengar.
J’ai tout de suite été enchantée: Marc m’accompagne dans la découverte d’une pratique exigeante, rigoureuse, riche d’histoire et d’enseignements.
Sans complaisance, mais avec bienveillance et humour, il me permet d’explorer mes limites corporelles, de les apprivoiser (non sans mal), et de renouer avec la petite fille souple et agile d’autrefois.
Marc donne à chaque cours beaucoup de lui-même, ses conseils avisés et instruits sur l’anatomie m’aident à comprendre l’intérêt de telle ou telle posture et ses effets sur le corps!
Cette approche facilite énormément une mémorisation intérieure profonde des postures, et l’intérêt crucial de leur justesse.
Je ressens à chaque cours d’intenses bienfaits: sur le mental une véritable détente profonde et et sur le corps, plus de maux de dos!
Encore un grand merci Marc!

Caroline M.- Lamorlaye

Aiku japonais , petits poèmes,  après

l apprentissage et la pratique du pranayama  ( techniques respiratoires) et asanas

Cage si longtemps fermee

Joie de libérer l oiseau de mon coeur!

Ecouter son chant, enthousiasme

Sentir chaque battement avec ferveur

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Mouvement du corps

C est la vie qui s’exprime

Reconnaissante encore et encore

Le bonheur s ‘imprime

 

 

Muriel P. Gouvieux
Pratiquant le yoga depuis à peine six mois m’a permis de prendre progressivement conscience non seulement de mon corps et de ses possibilités physiques mais aussi de mon esprit tout en libérant mes énergies.
L’enseignement reçu est à la fois collégial et personnalisé s’adaptant aux capacités de chacun et du moment… Il est essentiel de savoir accepter nos raideurs et les inconforts ponctuels : ils débouchent en fin de séance sur un bien-être indéniable. Également, nous pouvons poser des questions et échanger après ce qui est toujours enrichissant.
Seule la pratique quotidienne permet de progresser doucement mais sûrement !
Sylvie
Sylvie M. Gouvieux

Quelques mots sur ce que le yoga m’a apporté quand même: un changement dans ma perception du monde, une meilleure connaissance de moi-même, une capacité à « mieux être » avec les autres, à être ouverte aux autres, une capacité à mieux gérer mes émotions, et à accepter qu’elles ne sont pas ce que je suis, mais qu’elles ne font que passées, plus de souplesse des articulations et de tonus musculaire, un meilleur souffle, une meilleure posture. J’ai surtout avancé dans ma capacité à lâcher-prise et à être moins violente avec moi-même. Le yoga pratiqué, dans l’équilibre entre le lâcher-prise et l’effort, est un yoga exigeant et en conscience, et pas seulement sur le tapis…

Isabelle D . Coye la foret

J’ai débuté le yoga en Mars 2016 ; sous l’œil bienveillant de Marc Chevalier, le yoga est devenu une partie intégrale de ma vie quotidienne, ayant changé de façon positive ma vision de la vie et ma façon de vivre. Et en plus, j’ai beaucoup moins mal au dos qu’avant.

Tristram C. Coye la Forêt

Salut Marc,
Tu m’as initié voilà bientôt deux ans . je dois dire que cette activité m’a apporté beaucoup de sérénité et un regard plus juste de sur et de mon corps . je devrais plus pratiquer pour un » meilleur être et une connaissance de se corps qui doit essayer de continuer​ à vivre le mieux possible .
Amitiés

Ivan M. Lamorlaye

Marc Chevalier nous guide de façon exigeante mais ouverte, dans le respect de la différence de chacun, sur la construction d’une pratique personnelle de Yoga pour la découverte intime d’un chemin millénaire vers la sérénité.

Michel V. Coye la Forêt